【5/10追記】今後は、オンラインでのヨガクラス開催となります。
【4/12追記】お借りしてた東中野「ゆったりっちやないスタジオ」さんが閉鎖となりました。
【3/30追記】４月５日、１２日のクラスを休講とさせていただきます。
【3/27追記】東京都より外出自粛要請が発表されています。これを受けまして、3月29日(日)の全クラスを休講とさせていただきます。
【4/12追記】お借りしてた東中野「ゆったりっちやないスタジオ」さんが閉鎖となりました。
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あなたの心と身体をキラリと磨きあげるセルフケアとヨガの隠れ家サロン✨
アロマ、フラワーエッセンスの「植物のチカラ」×「ヨガ」の相乗効果で、細胞からイキイキ若返ろう♡
こんなあなたにピッタリです❗
- 肩こり、腰痛、むくみを解消したい❗
- 運動が苦手❗運動不足❗ひとりでは続けられない❗
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あなたは、こんな不安はありませんか❓
- 身体が硬いし、クラスについていけるかな…❓
→身体が硬い方にこそ、受けて欲しい。
身体の使い方が、うまくなっていくためのクラスです。
👉どんなヨガなの？ - 普段、運動してないのに、ついていけるかな❓
→ゆったりリラックスしながらのヒーリング系ヨガ。
初めてでも、簡単で、どなたでもできます。
シンプルなのにツボを押さえた動きを案内しますので、
ゆったりなのに効果的。
👉どんなヨガなの？ - 初心者なので、無理して、逆に怪我しないかな…❓
→まずは丁寧に、セルフケア方法も交えながら
身体を徐々に目覚めさせるところからスタートしますので、
無理なく、ケガしにくいのです。
お家でも自分で簡単にできるケアをご紹介します。
ゆっくり丁寧にご案内しますので、初めての方でも安心です。
👉ヨガだけじゃない！セルフケアとの相乗効果
シュリーヨーガ東京の考えるヨガの目的は、「自分を知ること」です。
自分自身の、心と身体、
今の等身大を素直にそのまま知ること
そして、その自分にパワーを与えてあげるのは、
自分自身なんです。
ヨガのポーズや明想法をすることを通じて
もっと自分を感じてみてください。
身体に触れることで
自分自身をもっともっと大切にできる、大好きになる、そんなふうになっていただけたら、幸いです。
五感の全てを使って、
「今」「ここ」にいる自分自身をもっと知り、もっと愛そう。
もっともっと輝く明日の自分のために!
キーワードはあなたの人生の主人公は、やっぱりあなただった！
自分の手で、本当の自分に出会おう。です。