指先が温かくなりました♡冷え性なので、嬉しい♡

【指先が温かくなりました♡冷え性なので、嬉しい♡】

本日、朝ヨガクラスにご参加いただいたFさま。

ヨガは初めて、運動もお久しぶりとのことで、
長年の冷えやむくみを解消するために、
運動して、程よい筋力をつけたい…！という願いを、お持ちでした。

ただ、ジムや激しい運動は、
無理して筋肉痛や怪我が心配… とのことで、当クラスをお選び頂きました。

クラスの中で、ヨガ用のロープを使って
股関節周りを緩めるポーズをした時に、
ロープを持ち替えたり、いろんな方向に脚を動かすのが
初めは、少し戸惑ったそうですが、
繰り返すうちに慣れてきて「これなら続けられそう…」と思ったそうです。

クラス後に、「手の指先が温かくなった…嬉しい♡」と
つぶやいていた姿が印象的でした。

足先の冷えは、一度では解消できないのですが、
コツコツと続けていくことで、身体はちゃんと変化してくれます。

と、言うのもワタシも相当な冷え性で、
特に、冬は人と手を繋ぐことはおろか、
ずっと手を袖の中に隠して生きてきたから、です。

（記憶にある子供の頃から、ずっと。
あかぎれ・シモヤケでよく血だらけ。
お風呂に入ると、手首足首から先が真紫に変色するという、ホラーなレベルでした。）

そんなワタシも運動や、セルフケアによって、
自分自身が大きな変化を体験してきました。

今は、手、隠しませんよ！！（笑）

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癒し × 活性化の相乗効果で
あなたのココロとカラダをキラリと磨きあげる
細胞からどんどん若返る

★身体と心の使い方コーチひろみ

五感の全てを使って、
「今」「ここ」にいる
自分自身をもっと知る。もっと愛する。

★シュリーヨーガ・東京

アクセス: JR東中野駅西口から徒歩30秒

毎週　日曜朝 10:15-11:45

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