自分の身体に聞いてみよう♪本当にしたいことをしよう♪

【自分の身体に聞いてみよう♪本当にしたいことをしよう♪】

クラスにきてくださった参加者さんと、
「頑張るのは意外と簡単。
難しいのは、
やめることや、立ち止まること、
身体の声を聞くことですよねぇ…」
という話をしました。

「痛くても辛くても頑張っていたら、
良くなるものだと思っていました。」
とおっしゃっていましたが、
実は私も、長いことそう思っていました。

もちろん、努力が必要な時もありますが
どの方向に向けて努力するかで
結果が変わってきますよね?

結果が良くなかったら、
痛みが増したり、辛くなるのなら
頑張る方向性が違うのかもしれません。

ヨガのポーズだって

人それぞれ。

正解はその人の中にしか

ありません。

間違いもその人の中にしか

ありません。

間違いは、痛みや苦しさとして

身体が教えてくれるから、

安心して任せてみてくださいね。

 

怪我しない範囲で
間違っても大丈夫!

安心な空間のなかで、
いろいろ試してみて、
本当に自分に必要なことは何かを
見つめて、見極めてみましょうよ。

(もしかしたら、それは
「する」ことではなく
「いったんお休み」することなのかも
しれませんよ?)

好きなことをしよう

私も昨日は、図らずも完徹状態で、
ボディワークのクラスに参加しました。

身体がしてくれるおしゃべりに耳を傾けると、
「もう!ワタシ一歩も動かないからっ!」って
言われたもので、
素直に降参して、部屋の隅で
横になってゴロゴロ…。

うちに帰ろうかとも思いましたが

そのうちに、いつの間にか気分が変わって、
やりたいことができるようになりました。

だから、頑張っても上手くいかないときは、
安心して
好きなように時間を過ごしてくださいね。

きっと、いつの間にか、
やりたいことができるようになってますよ〜(о´∀`о)

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*

癒し × 活性化 の相乗効果で
あなたのココロとカラダをキラリと磨きあげる
細胞からどんどん若返る

★身体と心の使い方コーチひろみ

キラキラ五感の全てを使って、
「今」「ここ」にいる
自分自身をもっと知る。 もっと愛する。

★シュリーヨーガ・東京

アクセス: JR東中野駅西口から徒歩30秒

毎週 日曜朝 10:15-11:45

【初回体験レッスン専用予約】RESERVA予約システムから予約する

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*:.。. .。.:*・゜゚・*

朝ヨガ@東中野教室

スタジオはPAOビル4階から7階へ移転しました

本日から7階へ。 ゆったりっちスタジオさんの移転に伴い、今日から702号室でクラスが始まりました。 *・゜゚・ […]

ねじりのポーズなどで肋骨周りを柔らかく

屋外は猛暑、 室内は冷房で、キンキンに冷えて… 温度差で体調崩されていませんか? 今日も参加者さまから、 「オ […]

7月のテーマは「涼しい呼吸・肋骨を柔らかく使う」

7月のテーマは「涼しい呼吸・肋骨を柔らかく使う」です。 体の中心である、みぞおち周辺から、 身体の熱を、外へ外 […]

6月のテーマは、「梅雨時期からのデトックス!汗かくモードへ変わっていこう」

6月のヨガのテーマは、「梅雨時期からのデトックス!汗かくモードへ変わっていこう」です。 梅雨の時期は湿度が高く […]

5月のテーマは「滞りにさよーならー!巡る・流れるカラダづくり」です。

5月のヨガのテーマは「滞りにさよーならー!巡る・流れるカラダづくり」です。 5月が、女性が一年で一番太っている […]

4月のヨガのテーマは「動きの基礎を改めて見直す」

4月のヨガのテーマは「動きの基礎を改めて見直す」です。 動きをリードするからだの使い方と 快適に呼吸を繰り返す […]

3月のヨガのテーマは「ココロとカラダの大浄化!」

3月のヨガのテーマは「ココロとカラダの大浄化!」 気候は三寒四温 寒暖を繰り返し、春に向かって変化をしていきま […]

2月のテーマは「春に備えるカラダになる」

2月は
春に向かって変化を始めていくタイミングです。 捻りのポーズを多めに取り入れて、 花粉の季節がくる前に、 […]

アロマケア・ヨガが始まります。

アロマケア・ヨガが始まります。 今日からいよいよ アロマケア・ヨガがスタートしました😀&#x2 […]

1月のテーマは「ココロとカラダを集中する」

1月のテーマは「ココロとカラダを集中する」 新しい年になり、気持ちも新たに。 これから新しく挑戦したいことや、 […]