デトックス日和!?これからの季節、むくみ注意〜★

ヒーリングヨガ
【デトックス日和!?これからの季節むくみ注意〜★】

今日の朝ヨガ、参加者さまの中で
むくみに悩む方が多かったです★

夏は意外と代謝が落ちるんです!

暑いから、
身体が熱を作り出さなくてもいいと
判断するんですね。

でも、そんな身体をクーラーで冷やし、
冷たいものを食べたりするので、
ますます内臓が冷えて、巡りが悪くなりがち…。

夏なのに足が冷たいかたは、
注意してね。

意図的に巡りが良くなるケアをしないと
むくみがひどくなってしまいます。

と、いうわけで、

とりわけ
・むくみが気になるかたと
・足が冷えていたかたには、
今週一週間は、
足裏ケア週間にしようと
提案しました。

とにかく習慣にするために
一週間頑張って〜!と、お約束!

普段は、私自身もズボラなもので、
ノンビリ、ゆったり
無理せず、思い出したらね、
と言っています。

が!
しかし、実は去年の今頃
不調の予兆があったのに
気づかずにいて、
8月に夏バテや大きな体調不良が
あったそうなので
今年はぜーったい健康に過ごしたいですよね!
って話になりました。

今年はゆったりのなかにも
目的を明確に!
必要なことは、やろう!
私自身も。

 

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癒し × 活性化 の相乗効果で
あなたのココロとカラダをキラリと磨きあげる
細胞からどんどん若返る

★身体と心の使い方コーチひろみ

キラキラ五感の全てを使って、
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