2月のテーマは「春に備えるカラダになる」

シュリーヨーガ東京日曜クラス

2月は
春に向かって変化を始めていくタイミングです。

捻りのポーズを多めに取り入れて、
花粉の季節がくる前に、
腸の状態を整え、
春を迎える身体づくりがテーマです。

敏感な方は
そろそろ
お鼻がムズムズ…
目がカユカユ…
し始めていませんか?

ストレスケアアイテムである、
フラワーエッセンスクリームで
じっくりお腹(腸)マッサージをすることで
内臓のコリや、疲れを取ると、免疫力もアップ!

体の健康はお腹の中から始まります!

栄養をとりこみ、
役目を終えたものを外へ排出する、ホルモンをだすなど、
内臓の機能は多岐に渡って
身体の状態を保つ「鍵」になるからです。

また、少しずつ季節は春に向かって変化をしていきます。
少しイラッとしやすくなったりもするので
ストレスケアが大切な時季。

今月のメインアロマは、
マダガスカル語で「体にいい葉」という意味の「ラヴィンツァラ」。

ラヴィンツァラは、
慢性的な不安やストレスから、
心の落ち着きを取り戻し、
深い睡眠を促すことが期待できます。

また身体の免疫力を高めて、
感染症を予防する働きがあると言われています。

ヨガとフラワーエッセンス、アロマなどの自然のチカラもかりて
しっかりセルフケア♪

不安や過剰防衛を減らし、
より快適な2月を過ごしていきましょう!

*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*

五感の全てを使って、 「今」「ここ」にいる
自分自身をもっと知る。 もっと愛する。

★ヨガとセルフケアのシュリーヨーガ・東京

アクセス: JR東中野駅西口から徒歩30秒

毎週 日曜
朝 9:30-10:50 癒やしのヒーリングヨガとアロマケア
昼 11:15-12:45 癒やしのヒーリングヨガとフラワーエッセンス・リンパケア

【初回体験レッスン専用予約】RESERVA予約システムから予約する

*・゜゚・*:.。..。.:*・’・*:.。. .。.:*・゜゚・*

【朝ヨガ@東中野教室】

スタジオはPAOビル4階から7階へ移転しました

本日から7階へ。 ゆったりっちスタジオさんの移転に伴い、今日から702号室でクラスが始まりました。 *・゜゚・ […]