3月のヨガのテーマは「ココロとカラダの大浄化!」

日曜ヨガクラス

3月のヨガのテーマは「ココロとカラダの大浄化!」

気候は三寒四温
寒暖を繰り返し、春に向かって変化をしていきます。

大地から湧き上がってくる
力強いエネルギーが
あなたのココロとカラダをぐっと押し上げてきます。

その際に冬の間にぎゅっと縮んでいたカラダも、
押さえられていたココロも
ブワッと吹き出し、開放されます。

少しイラッとしやすくなったりもするので、
この時期はストレスケアが、とても大切。

また3月末は、年度末でお仕事が忙しかったり、
これから新しい場所や人と関わったりなど、
環境が大きく変わっていく「準備の時期」でもありますね。

ストレスケアで、一番大事なことは
「良質の睡眠」をとることです。

 

今月のヨガは

緩んでいく身体のために、肩甲骨と骨盤をしなやかに動かします。

 

フラワーエッセンスケアのクラスでは

  • 頭部マッサージで、疲れた頭がスッキリ!
  • お腹のマッサージで、副交感神経のスイッチオン。

グッスリ眠れるカラダに整えましょう。

睡眠は、自己免疫力をあげる最高の自己治癒なのです。

 

アロマケアのクラスでは、

ユーカリをメインに花粉症対策をしていきます。

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五感の全てを使って、 「今」「ここ」にいる
自分自身をもっと知る。 もっと愛する。

★ヨガとセルフケアのシュリーヨーガ・東京

アクセス: JR東中野駅西口から徒歩30秒

毎週 日曜
朝 9:30-10:50 癒やしのヒーリングヨガとアロマケア
昼 11:15-12:45 癒やしのヒーリングヨガとフラワーエッセンス・リンパケア

【初回体験レッスン専用予約】RESERVA予約システムから予約する

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【朝ヨガ@東中野教室】

スタジオはPAOビル4階から7階へ移転しました

本日から7階へ。 ゆったりっちスタジオさんの移転に伴い、今日から702号室でクラスが始まりました。 *・゜゚・ […]