屋外は猛暑、
室内は冷房で、キンキンに冷えて…
温度差で体調崩されていませんか？

今日も参加者さまから、
「オフィスは寒くて、膝に毛布かけてます☆」というお話を聞きました。

こんな時こそ、
ねじりのポーズなどで
肋骨周りを柔らかく動かしていきたいですね。

冷房の冷えと
冷たい飲み物の内側からの冷えで、
お腹周りが固まってしまうと、

カラダの内側の熱を
外へ放出しにくくなり、
内側に熱がこもるので、

益々、冷たいものが欲しくなる…
→内臓が弱る、お腹を壊す…というサイクルに(^^;)

それでも、この猛暑なら、
やっぱり食べたい、
冷たい夏の食べ物を

「いい感じ」に
楽しむためにも、

カラダ自体が柔らかく、
内側の熱を解放するチカラを
つけていきましょうね〜♡

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五感の全てを使って、 「今」「ここ」にいる
自分自身をもっと知る。 もっと愛する。

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