屋外は猛暑、
室内は冷房で、キンキンに冷えて…
温度差で体調崩されていませんか?
今日も参加者さまから、
「オフィスは寒くて、膝に毛布かけてます☆」というお話を聞きました。
こんな時こそ、
ねじりのポーズなどで
肋骨周りを柔らかく動かしていきたいですね。
冷房の冷えと
冷たい飲み物の内側からの冷えで、
お腹周りが固まってしまうと、
カラダの内側の熱を
外へ放出しにくくなり、
内側に熱がこもるので、
益々、冷たいものが欲しくなる…
→内臓が弱る、お腹を壊す…というサイクルに(^^;)
それでも、この猛暑なら、
やっぱり食べたい、
冷たい夏の食べ物を
「いい感じ」に
楽しむためにも、
カラダ自体が柔らかく、
内側の熱を解放するチカラを
つけていきましょうね〜♡
*・゜゚・*:.。..。.:*・・*:.。. .。.:*・゜゚・*
五感の全てを使って、 「今」「ここ」にいる
自分自身をもっと知る。 もっと愛する。
★ヨガとセルフケアのシュリーヨーガ・東京
アクセス: JR東中野駅西口から徒歩30秒
毎週 日曜
朝 9:30-10:50 アロマでじっくり癒やされるヒーリングヨガ
昼 11:15-12:45 フラワーエッセンス・リンパケアでデトックス・ヨガ
*・゜゚・*:.。..。.:*・’・*:.。. .。.:*・゜゚・*
【朝ヨガ@東中野教室】
スタジオはPAOビル4階から7階へ移転しました
本日から7階へ。 ゆったりっちスタジオさんの移転に伴い、今日から702号室でクラスが始まりました。 *・゜゚・ […]