7月のテーマは「涼しい呼吸・肋骨を柔らかく使う」です。

体の中心である、みぞおち周辺から、
身体の熱を、外へ外へと開放していきましょう。

そのためにも、たっぷりの呼吸と動きで、
肋骨、横隔膜の動きを
どんどん柔らかくしていきます。

最近は、地震、豪雨などの自然災害に加えて、
いろんな事件、ニュースをみて、
漠然とした不安を感じているひとも、多いかもしれません。

そんな時に、今月のアロマ「パチュリ」がおススメです。

(強い香りなので、もしかしたら、好き嫌いはあるかもしれませんが、)
独特の大地を思わせる香りが、深い安心感を与えてくれます。

心を大地にグラウンディングさせ、
現実と向き合う力を与えてくれます。

「漠然とした不安」のフィルターを通して見るのではなく、
客観的で、ありのままの、
今の自分を見てみましょう。

大丈夫、
と、ふと心が落ち着くのを
観察してみてね。

また、身体への作用としては、
内側から身体を温め、むくみ解消にもよいそうです♡

 

▼paoびるの2階に新しくできた「パオカフェ」さんに行ってきました♡
店内が、異国アミューズメント感、満載…♪
水出しコーヒー美味し〜〜い♡

 

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五感の全てを使って、 「今」「ここ」にいる
自分自身をもっと知る。 もっと愛する。

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